国际睡眠日 咕咚和58同城发布运动和睡眠调查报告

2017-03-28 09:50 搜图网-最新科技时讯 阅读 114

        3月21日是国际睡眠日,全国最大的运动社交平台咕咚携手58同城,共同发布了“你睡得好吗”数据报告。这份数据报告的调查样本覆盖全国超过XXXX名受众,直观反映当下青年白领的运动和作息现状。

  覆盖职业广泛,1/4的人失眠

  这是一份职业覆盖非常广的数据报告,KTV/酒吧/夜店、住宿/餐饮、保健/按摩/洗浴、电子商务/网店、金融/银行、零售业/超市、交通/运输/物流、美容/美发、旅游、家政服务、安保/物业、文化/娱乐、医药/制药、市场/公关/新媒体等行业人群加起来,占比竟然只有38.64%。

  大头集中在房地产/建筑业,占比达到12.78%,制造/加工业为15.75%,以往听得最多的互联网/IT业只占9.22%,教育业为6.75%,其他行业为16.90%。

  数据报告显示,多达65.17%的被调查者属于白天8小时的上班族,但在整个被调查人群当中,有25.20%的被调查人士表示“失眠多梦,睡眠质量不高”。

  睡眠不足后果很严重

  睡眠不足引发的恶果异常明显,55.14%的人表示“身体乏力,没有活力”,占比过半;38.12% 的人觉得“注意力无法集中”,38.96%的人有“忘性大”的经历;更有25.45%的人表示“抵抗力差,经常感冒”,24.80%的人常感觉“心慌胸闷气短”,常常头晕头痛的人占到32.17%。

  这已经不仅仅是亚健康的问题,是病,得治。

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  1/3的人有运动习惯 让人欣慰

  在“你是否有运动习惯”的调查项当中,33.30%的被调查人群选择了“有”,“偶尔”的人群为36.47%,选择“没有”的为30.22%。

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  整个调查数据的来源,一线城市人群占比21.29%,大城市(省会城市)人群比例26.82%,二三线城市人群为38.57%,“其他”为13.32%。考虑到58同城的网站内容已经覆盖全国超过380个城市,关于运动习惯的调查很能说明问题。

  近年来移动互联网在国内快速发展,人们的生活内容极大丰富,社交圈子一再扩大,也带动了体育运动的流行。特别是跑步,在中国已成为参与成本最低、最容易实现的运动方式,线上线下的跑步赛事层出不穷,但运动习惯的培养,仍需要经历时间沉淀。

  咕咚一直提倡的“运动社交”概念,以及打造全民运动生态系统的做法,已经得到了8000多万用户的认可,在2016年,咕咚举办了超过百场的线上马拉松,先后吸引多达1200万跑友参与,已经成为国内最大的线上跑步赛事服务商。咕咚赛事运营相关负责人表示,距离“让一亿人参与线上运动赛事”的愿景,还有很长的路要走。

  运动人群和跑步时尚

  跑步到底有多火?从“你最喜欢的运动方式”调查可以看出,室外散步和慢跑的人群高达66.70%,傲视广场舞、健身操和室内器械训练。习惯在晚上睡觉之前运动的人数多达22.6%,这和年轻白领当中流行的夜跑不无关系。

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  “每周运动几次”的调查结果显示,一周1~2次的人比例最高,为33.02%;几乎每天运动和不定时运动的人群分别为15.93%、36.12%。

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  经常运动的人,睡眠表现是最好的。31.47%的被调查者表示,运动后深度睡眠的时间会更持久;而超过30%的人觉得,每天运动带来的结果是“睡眠质量好,精神饱满”。

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  专业医学人士表示,运动的确能提升身体的新陈代谢,对改善健康、促进睡眠有一定的促进作用。但人体具有差异性,工作职能、种类、时长各不相同,所处地域的气候和饮食条件也不一样,睡眠不佳的原因很复杂,不能单纯一概而论。


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